新娘减肥小妙招 睡出曼妙好身材

来源: 2014-05-31 18:38:58

  运动减肥可以说是瘦身的最佳方法,但新娘婚前总是忙碌的。今天小编教大家几个新娘减肥小妙招,让你不仅能休息好,更能睡出曼妙好身材。

新娘减肥小妙招 睡出曼妙好身材


    睡前可以做的减肥动作 帮助睡眠又燃脂 

 

    一、贴墙站立


  贴墙站立也就是我们平常说的“站墙根”,这种简单的方法不仅不会使人产生疲劳感,还能够有效消耗全身脂肪,同时紧实肌肤,加速新陈代谢,帮助提升睡眠质量。练习时要记住“三点一线”的核心动作要领,就是足跟、臀部、后脑勺,要三点一线尽量贴住墙根,膝盖、足跟并拢,双手放松自然下垂于身体两侧,但如果想要更快的瘦身速度,可以将双臂用力绷直贴于大腿外侧,同时保持全身肌肉的紧绷状态。

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